w miejscu

[...] rozp*****lały mnie stwierdzenia że dieta to 80 % sukcesu. Rzecz to bardzo istotna, ale genetyka jest najwazniejsza czy się to komuś podoba czy nie. Rothen, Seba - na Waszym miejscu absolutnie nie robił bym masy (chyba że na SAA) bo nigdy nie będzie to wyglądało zayebiście. Treningi mogą być na rozbudowanie sylwetki (bo te śmieszne 20-25 [...]

http://www.sfd.pl/temat255992/ - ale ten koleś już ma wogóle przechlapane. Tyle lat ćwiczeń i ZERO efektów, a nawet ekekty są ujemne, bo sie otłuścił jak świnia. Na miejscu tego kolesia bym sie za mase nigdy w życiu nie brał, tylko biegać biegać i jeszcze raz biegać. Też mam ten problem, że przy robieniu masy łapię ogromną ilość tłuszczu i na [...]

[...] oznacza ze jesetm bardzo tolerancyjny, a mam naprawde taki problem o ktorym tu pisze i staram si ewas przekonac ze sama dieta i trening nie rozwiaze problemu, i nie na miejscu jest straszenie ze jesli bedziemy tu rozmawiac o chemi to post poleci itp, bo inaczej nie osiganiecieporzadanych rezultatów,ja staram sie wam pomoc i sobie tez:), [...]

[...] s na drazku a drugim cwiczeniu wywal jedna serie. Klata wywal przenoszenie zamiast tego daj jakies wyciskanie na lawce w drugim cwiczeniu 4 s. Ogolnie mowie trening troche przekombinowany, ale jak masz dobre efekty to wiesz... jednak sprobowal bym na twoim miejscu czegos calkiem innego bazujac bardziej na klasyce, do tego moze jakas regresja ?

Remik7 niestety nie dbałem o dietę, raz jadłem sporo, raz trochę mniej - przede wszystkim - NIEREGULARNIE. Od kilku ładnych miesięcy waga stoi w tym samym miejscu 62 Choć kiedyś ważyłem sporo mniej, poza tym cały czas uprawiam sport.

[...] lżej, wręcz przeciwnie, i sądzę, że te ograniczenia wywołują w nim wielką frustrację. Ale mimo to facet się nie poddaje i daje radę bo ma jaja, mięczak już dawno by odpuścił. Także uważam, że Twój komentarz był bardzo nie na miejscu bo idę o zakład, że on oddałby wszystko, by móc wykonywać te ciężkie przysiady, z radością by również zwymiotował.

[...] w tyg) to taki zestaw tygodnia będzie dla twojego organizmu katorga i to może się źle skończyć, w najlepszym przypadku skończy sie twoją niechęcią do podejmowania wysiłku fizycznego. na twoim miejscu zacząłbym rozsądniej - 3x w tyg. biegi czy rower. oczywiście dieta na -. i teraz najgorsze i najtrudniejsze - koniec ze snikersami i makdonaldem ;]

To co znalazłem: Teekwondo: http://www.taekwon-do.rzeszow.pl/ Widziałem ich plakat w Rzrszowie: http://www.sztuki-walki.eu./ Karate i Chyba Muay Tai w jednym miejscu http://www.karate.rzeszow.pl/karate/tytulowa.html Kung Fu Rzeszów http://www.chowgar.pl/po.htm Krav maga Rzeszów http://www.kravmaga.sekcje.pl/ Kung Fu Rzeszów [...]

Kurgi i techno_boy ; Niestety post jest w zlym miejscu. Przekierujcie swoje treningi ze wzgl porzadkowych: Jestescie poczatkujacy a chcecie robic jakies splity dla koxow.... http://www.sfd.pl/temat304295/ Tresc macie w skasowanych postach. Jesli przez przypadek skasujecie info to dam kopie. Dziekuje! Zmieniony przez - WODYN w dniu [...]

[...] posilku oliwe wywal TRENING Po treningu: Banan //tu lepiej jakbys porcje bialka dal :- ) IV posiłek 200g ryżu białego 150g mięsa z piersi kurczaka bez skóry V posiłek ser twarogowy półtłusty (70g - plaster) +warzywko //malo twarogu brak tluszczy i na Twoim miejscu darowalbym sobie bialy ryz ryz brazowy/basmati albo makarony czy kasze jadac

ale dużo miejsca ja na twoim miejscu bym wszystko pomalował łącznie z ścianami i to by już w ogóle była masakrasiłka naprawdę fajna dużo sprzętu no i to pomieszczenie kosmos SOG jak wejdzie

[...] sylwetke i jest gwarancja pieknej linii nog - to co najmniej ogromne niedopowiedzenie :) Sylwetke ksztaltuje sie w kuchni, spiac / odpoczywajac - a trening jest na ostatnim miejscu. A jesli idzie o sam trening - jest wiele lepszych aktywnosci do pracy nad kondycja i sylwetka :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fc5cd755dab84474a7a05cfa254b53f2.jpg [...]

wlasnie - gut idea - moze by tak powrzucac cenniki w jakichs PDF-ach od wszystkich ktorzy sprzedaja suple w Irlandii i miec wszystkow w jednym miejscu... Jak narazie z tego co widac to potrzebne by byly cenniki: 1) Serge'a 2) Vitaminshop-u 3) Energy'a 4) OlimpShop-u jakby bylo to zebrane do kupy to decyzja bylaby prostsza Ktos ma wszystkie 4-y [...]

[...] dwa razy w tygodniu. Barki z Nogami to nie celne powiązanie grup mięśniowych. Przy stażu 3 miesięcznym trening dzielony nie zaowocuje szybszym przyrostem masy mięśniowej, na miejscu początkującego powinieneś skoncentrować się na ćwiczeniach angażujących do pracy wiele stawów, nie rozdrabniaj się, bo izolowanie docelowych mięśni jest nie potrzebne [...]

Ciekawi mnie, jak w obecnej sytuacji poradzi sobie Milan. No i cieszę się, że Barcelona trafiła na Celtic, który pewnie skończy rywalizację na ostatnim miejscu.

teraz wszystko będzie w jednym miejscu:-)) proszę tutaj bez zbędnego spamu, jeśli pominąłem jakiś konkurs to proszę o link ;-)

czego dwa są odpowiednio na drugim i piątym miejscu w rankingu najładniejszych goli Serie A nie liczy sie efektownosc a efektywnosc, ktorej mu brakuje jak na razie

[...] linki i zadawaj pytania, bo nie masz pojęcia jak się za to zabrać. Tutaj mozna wiele pisać, ale to TE LINKI są kluczem do sukcesu - dopiero na drugim o wiele wiele dalszym miejscu jest to co będzie pisane w tym temacie. Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2010-05-28 20:55:29 Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2010-05-28 20:56:22 Zmieniony przez - [...]

Cześć qbson, jestem w tym samym miejscu co Ty, podobne okoliczności, diety itp. Napisz czasami jak efekty, będzie co porównać

takze dolaczam sie do pytania jak jest z meldunkiem. za rok mam zamiar skladac papiery wiec czas sie orientowac. Zakwaterowanie musze meic na jednostce czy moge meiszkac w innym miejscu we wroclawiu?!